Berita utama flu di seluruh dunia tentang merebaknya virus baru – sebelumnya dikenal sebagai flu babi – cukup untuk menakuti seorang anak kecil.
Lemparkan Organisasi Kesehatan Dunia untuk meningkatkan tingkat kewaspadaan pandemi di seluruh dunia menjadi 5 minggu lalu – hanya satu langkah di bawah pandemi penuh – dan itu cukup untuk mengirim orang dewasa yang ketakutan ke mode tindakan defensif.
Tapi apa sebenarnya yang bisa kita lakukan di rumah untuk mencegah penyebaran virus flu H1N1?
Tidak Ada Tempat Seperti Rumah
Presiden Felipe Calderon dari Meksiko mengutarakannya dengan baik dalam pidato pertamanya di televisi minggu ini sejak wabah dimulai: “Tidak ada tempat yang lebih aman selain rumah Anda sendiri untuk menghindari infeksi virus flu,” kata Calderon.
Dan begitu kita berada di sana, semakin baik kita tahu bagaimana mencegah virus mengakar atau menyebar di rumah kita, semakin aman rumah kita dan anggota keluarga di dalamnya.
Ini terutama penting bagi orang tua, karena seperti yang kita ketahui, flu lebih parah menyerang anak-anak yang lebih kecil karena mereka belum membangun banyak kekebalan. Lebih buruk lagi, vaksin flu kekurangan pasokan di banyak tempat dan bayi tetap tidak bisa menerimanya.
Ini membantu untuk mengingat alasan mengapa kita biasanya masuk angin dan flu sepanjang tahun ini. Bukan karena cuaca – tetapi karena kita semua terkurung satu sama lain (dan kuman satu sama lain) di dalam ruangan.
Rhinovirus dapat bertahan hingga tiga jam pada kulit dan benda mati. Itu berarti ketika Johnny kecil meretas tanpa menutupi mulutnya di prasekolah, Annie kecil Anda memiliki banyak kesempatan untuk bersentuhan dengan kumannya. Dan untuk membawa mereka pulang hidup-hidup.
Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, penyebaran virus flu babi A H1N1 diperkirakan terjadi dengan cara yang sama: terutama dari orang ke orang melalui batuk atau bersin penderita influenza.
Selain itu, terkadang orang dapat terinfeksi dengan menyentuh sesuatu yang mengandung virus lalu menyentuh hidung atau mulutnya.
Jadi, Apa yang Harus Dilakukan Ibu?
Meskipun kita tidak dapat berbuat banyak tentang penyebaran influenza ke seluruh dunia, ada 10 hal sederhana namun efektif yang dapat kita lakukan di dalam rumah kita:
1 Cuci Tangan Anda. Dan buat anak-anak Anda mencuci tangan. Banyak. (Beri tahu mereka bahwa mereka akhirnya bisa bermain di air.) Hindari sabun anti-bakteri yang sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak virus dalam jangka panjang dengan membuat kebal kuman. Kecuali jika tangan anak-anak terlihat kotor, dorong mereka untuk menggunakan pembersih berbasis alkohol yang bersih tanpa air. Pembersih ini membunuh kuman dengan dehidrasi. Anda dapat membeli botol kecil dan mengemasnya di ransel anak Anda untuk digunakan di sekolah. Jika mereka membutuhkan sabun dan air, mereka harus menggosok dengan kuat setidaknya selama 30 detik untuk membunuh kuman. (Katakan pada Annie untuk mencuci sementara dia menyanyikan Lagu Alphabet. Seharusnya begitu.) Semakin banyak Anda mencuci, semakin aman Anda.
2 Ajari anak untuk bersin atau batuk ke tisu dan kemudian membuang tisu tersebut. Dan kemudian cuci tangan mereka lagi!
3 Lakukan Suntikan Flu. Jika suntikan flu tersedia, pastikan semua orang di keluarga Anda yang cukup umur mendapatkannya.
4 Jangan Bagikan. Beritahu Anda anak-anak untuk tidak minum setelah anak-anak lain atau berbagi makanan. Dan peringatkan putri Anda untuk tidak berbagi lip-gloss.
5 Desinfeksi Rumah Anda. Apa ruangan yang paling banyak mengandung kuman di rumah Anda? Tidak, ini bukan kamar mandi. Ini dapur – terutama area wastafel. Dan objek pengembangbiakan kuman terburuk di rumah Anda? Spons dapur atau lap piring. Kelembaban pada spons menciptakan lingkungan tumbuh yang ideal untuk makhluk kecil yang kejam ini. Disinfeksi spons secara berkala dengan membasahinya dan memasukkannya ke dalam microwave selama dua menit; gantilah setidaknya sekali seminggu. Gantilah serbet setiap hari.
6 Bersihkan permukaan yang mungkin menampung kuman dengan disinfektan pembunuh virus yang baik, seperti Clorox atau Lysol. Bersihkan secara teratur kenop pintu, keran, meja dapur, keyboard, penerima telepon, dan permukaan lain yang sering disentuh.
7 Jaga dirimu. Kuman dingin selalu ada. Jadi mengapa kita tidak selalu sakit? Biasanya, orang yang sehat, bergizi, dan cukup istirahat dapat menangkis banyak kuman. Dan jika Anda sakit, kesehatan yang baik biasanya membantu Anda pulih lebih cepat. Jadi pastikan keluarga Anda tidur setidaknya delapan jam, makan makanan sehat (banyak buah dan sayuran) dan olahraga setiap hari. Bagaimanapun, semua hal baik yang harus Anda lakukan!
8 Jaga Flu di Rumah. Jika Anda atau anak Anda mengalami suhu tubuh, tetaplah di rumah! Jangan keluar dan menulari orang lain. Dan jika Anda memiliki anak yang lebih kecil, pikirkan dua kali sebelum mengirim mereka ke taman hiburan dalam ruangan tempat balita mungkin ngiler karena bola plastik, dll. Dan hindari orang yang sakit. Orang dewasa dapat menular hingga tujuh hari setelah mengalami gejala. Dan anak-anak bisa menular lebih lama dari itu. Orang tua mungkin ingin mempertimbangkan untuk berbicara dengan majikannya tentang bekerja dari rumah.
9 Jika Anda terkena flu, segera mulai obat resep antivirus seperti oseltamivir atau zanamivir. Jika Anda menggunakan obat ini dalam 48 jam pertama setelah gejala, obat tersebut dapat mengurangi keparahannya. Jika tidak, yang dapat Anda lakukan hanyalah minum banyak cairan dan mencoba untuk tidur melewatinya. Jika gejala Anda parah – dan terutama jika Anda mengalami kesulitan bernapas – temui dokter.
10 Terakhir, panggil pertemuan keluarga untuk membahas rencana keluarga Anda untuk pandemi. Siapa yang akan merawat anak-anak jika ibu dan ayah sama-sama sakit? Pastikan untuk menyimpan persediaan pembersih, seperti sabun dan pencuci tangan berbahan dasar alkohol, pereda demam, banyak air atau cairan pelembab lainnya, dan banyak tisu.
Jika Anda membutuhkan jasa penyemprot disinfektan profesional Anda dapat menghubungi jasa disinfektan bandung.
